« Le thérapeute ne guérit pas, il ‘prend soin’, c’est la vivant qui guérit. le thérapeute n’est là que pour mettre le patient dans les meilleurs conditions possibles pour que le vivant agisse et que la guérison advienne’»
— Jean-Yves Leloup
Les techniques psychocorporelles
Les pratiques psychocorporelles regroupent l’ensemble des approches psychothérapeutiques qui considèrent le corps comme médiateur afin d’apaiser les maux de l’esprit et libérer les émotions enfouies. Elles pensent l’individu comme un « tout » considérant le corps et l’esprit dans une synergie constante.
- Techniques de relaxation telles que Jacobson, training autogène de Schultz
- Respiration : pranayama, gestion du souffle
- Sophrologie: relaxation de base, exercices sophro-dynamiques
- Cohérence cardiaque
Les Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont un accompagnement floral qui permettent de réharmoniser les émotions en douceur et en profondeur.
Elles se présentent sous forme de 38 remèdes qu’il est possible de mélanger afin d’obtenir un flacon personnalisé – un accompagnement sur mesure pour votre problématique du moment. Les 38 remèdes se classent en 7 grandes catégories:
Le Référentiel de Naissance®
Le Référentiel de Naissance® est une méthode de connaissance de soi et de communication créée par le chercheur et philosophe Georges Colleuil.
La méthode permet de se questionner sur notre vision du monde et sur la façon dont nous interagissons avec lui grâce à une grille de lecture constituée de 14 éléments issus du tarot.
Véritable support d’expression personnelle, c’est la façon dont les images et archétypes sont dépeints par le consultant qui permet au praticien de comprendre l’histoire vécue du consultant. On retrouve les croyances, les schémas de pensées, les mythes personnels, familiaux et culturels auxquels il obéit le plus souvent de façon inconsciente et qui bloque son évolution.
C’est un outil vivant, basé avant tout sur le vécu et les ressentis du consultant, dans lequel on est en mesure de trouver les clés et les ressources à développer dans une recherche de croissance personnelle.
L’approche cognito-comportementale
La thérapie cognitivo–comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou dérangeants ayant une influence négative sur le comportement et les émotions..
Cette approche cognitive est complémentaire aux techniques psychocorporelles car si d’un côté on apaise le corps, de l’autre on apaise l’esprit afin d’être dans une thérapie dite ‘globale‘ qui allie corps et esprit – voir holistique corps-cœur-esprit.
Ici on vient rééduquer sa façon de pensée. On travaille sur l’identification de nos croyances, de nos peurs et progressivement on vient engrammer de nouvelles façons de penser et d’agir.
- discours intérieurs – pensées automatiques et distorsion cognitives
- estime de soi / affirmation de soi
- Communication non violente CNV et communication bienveillante
- psychologie positive
Mes outils, c’est aussi 10 ans de culture In Vivo:
Cultiver mon jardin …
… Par une culture ‘stressless’
« C’est dans le chaos que naissent les plus belles étoiles »
Si je vous guide sur le chemin de votre croissance personnelle c’est parce que je l’ai arpenté avant vous, laissez moi vous accompagnez par ma sagesse.